Apakah anda pernah mengalami kesulitan dalam mengerjakan apapun dikarenakan merasa tidak fokus atau menurunnya konsentrasi, namun apakah anda sadar bahwa hal tersebut bisa saja terjadi karena memang kesalahan anda sendiri, seperti contoh pola tidur anda yang berantakan, kurangnya istirahat yang cukup, dan asupan gizi yang kurang hingga memicu menurunnya konsentasi anda pada saat bekerja ataupun belajar.

Jika memang seperti itu, yuk mari kita simak tips-tips berikut ini yang mungkin dapat meningkatkan konsentrasi anda!

Hal pertama yang dapat anda lakukan adalah kenalilah diri anda sendiri dikarenakan itu adalah hal yang paling mendasar jika kita merasa sulit fokus di dalam suatu pekerjaan ataupun pembelajaran yang sedang berlangsung, jadi kita akan tau mungkin kita tidak fokus dikarenakan suatu permasalahan yang belum terselesaikan, jika memang benar seperti itu anda bisa mengaturnya dengan cara selesaikan dahulu permasalahan yang anda pikirkan itu hingga tuntas sehingga anda dapat kembali fokus ke dalam hal yang anda kerjakan sebelumnya dengan pikiran yang tidak terbagi bagi dan konsen di dalam pekerjaan itu untuk meraih hasil yang bagus dan memuaskan.

Hal yang mungkin dapat anda lakukan jika tidak menemukan titik terang dari permasalahan yang anda pikirkan hingga tak fokus ke dalam pekerjaan yang anda lakukan maka carilah pelampiasan yang positif seperti contoh kegiatan olahraga yang nilai tambahnya adalah tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar, selanjutnya anda bisa mencoba bonding bersama teman-teman untuk menambah relasi dan menjaga kedekatan antar teman namun di bonding tersebut anda juga dapat mencurahkan isi hati anda yang membuat anda merasa sulit fokus, mencurahkan permasalahan-permasalahan juga perlu yang mungkin dapat membuat anda merasa lega dan melupakan masalah tersebut atau mendapatkan solusi yang mungkin akan dikeluarkan oleh teman teman anda.